Lo scopo di questo pacchetto è lo sviluppo di forza e massa muscolare in modo mirato sugli arti inferiori. Grazie ad una selezione dei migliori esercizi e delle metodologie di allenamento più indicate potrete sviluppare le vostre gambe anche senza attrezzatura, a casa, al parco o dove preferite. Durante questo mese di programma vedrete aumentare considerevolmente la forza e la resistenza dei vostri arti inferiori. E’ un programma particolarmente indicato per chi comincia da zero a fare sport ma anche per pratica altri sport e vuole dare un focus speciale alla forza e alla massa delle gambe.